Lütfen Bir Tarih Seçiniz
- 01:54 ADYÜ'den “Kadın Anne Olduğunda” Etkinliği
- 01:18 Ünye'de Estetik Kaldırım Çalışması
- 01:03 Atıcılarımız Samsun'da Başarı Elde Etti
- 00:22 Alper Gezeravcı Öğrencilerle Buluştu
- 00:18 Ordu Halk Sağlığı Kurulu Toplandı
- 00:08 Taekwondoculardan Mustafa Genç'e Ziyaret
- 00:03 Kadınların %60'ı Düzenli Sağlık Kontrolüne Gitmiyor
- 17:38 NÖBETÇİ ECZANELER
- 17:13 SAĞLIKÇILARDAN PROMOSYON DÜZENLEMESİ TALEBİ
- 17:04 SEBZE VE MEYVE HALİ İÇİN YOĞUN ÇALIŞMA
- 17:01 “OSMANLI DEVLETİ BİR DÜNYA İMPARATORLUĞUYDU”
- 16:59 ÖDEMELER YAPILIYOR
- 16:57 TOKAT'TA DEPREM !
- 16:53 SUYA YÜZDE 25 İNDİRİM!
- 16:38 KADIN ÜRETİCİ PAZARI İLK GÜNDEN BÜYÜK BEĞENİ TOPLADI
10 Mayıs 2024 Cuma
Fındık Fiyatı
Fındık Fiyatı
17 Mart 2024 Pazar Saat: 15:52
UZUN SÜRE TOK TUTAN YİYECEKLER?
Sağlıklı bir yaşamın temeli oluşturmak, hem enerjiyi korumak hem de uzun süreli tokluk sağlamak için tok tutan yiyeceklerden yararlanılabilir.
Özellikle ramazan ayında oruç tutan kişiler metabolizma ve kan şekerini dengede tutmak için tok tutan besinleri tercih ederek sahurda bu besinleri içeren yiyecekleri tüketirler.
Vücutta doygunluk hissini artırarak uzun süre boyunca kişiyi tok tutan yiyecekler şu şekilde;
- Yulaf, kepekli ekmek gibi tam tahıllar
- Fasulye, nohut ve mercimek gibi kuru baklagiller
- Fındık ve badem gibi kuru yemişler
- Balık ve somon gibi deniz ürünleri
- Chia, keten ve kino tohumu gibi tahıllar
- Brokoli, karnabahar ve lahana gibi yeşil sebzeler
- Yumurta
- Elma, hurma ve avokado gibi meyveler
- Yoğurt, kefir ve peynir gibi süt ürünleri
Anahtar Kelimeler :
UZUN, SÜRE, TOK, TUTAN, YİYECEKLER?
Haber Yorumları ( 0 Adet)
Bu Habere Yorum Yapılmamış.
İlk Yorumu Siz Yapmak İster misiniz?