Lütfen Bir Tarih Seçiniz
- 05:02 Motosikletler Çarpıştı: 1 Ölü, 3 Yaralı
- 05:00 Hatay'da Trafik Kazası: 5 Yaralı
- 04:41 Kastamonu'da Trafik Kazası: 5 Yaralı
- 04:22 Annesiz Yavru Karaca Koruma Altına Alındı
- 04:13 Fatsa'da Trafik Kazası: 1 Ölü
- 04:07 "Yaşam Alanlarımız Tehdit Altında"
- 00:06 Karadeniz Barolar Arası Futbol Şampiyonluğu Ordu Barosunun
- 17:13 L'PERLE Butik Törenle Açıldı
- 16:36 Kredi kartı olanlar dikkat! Bunu yapmayanın kartı kapanacak
- 16:25 CHP ALTINORDU İLÇE DANIŞMA KURULU TOPLANTISI GERÇEKLEŞTİ
- 15:42 AİLE HEKİMLERİNE YENİ BİR CEZA DAHA GELDİ
- 15:29 Kozmetik mağazasında büyük indirim izdihamı!
- 15:15 Sıcaklıklar artıyor! Sokağa çıkmayın uyarısı yapıldı
- 15:14 Fındık Tüccarı Hayatını Kaybetti!
- 14:36 TEKNOFEST’in yeni yarışması “kablosuz haberleşme” oldu
2 Haziran 2024 Pazar
Fındık Fiyatı
Fındık Fiyatı
17 Mart 2024 Pazar Saat: 15:52
UZUN SÜRE TOK TUTAN YİYECEKLER?
Sağlıklı bir yaşamın temeli oluşturmak, hem enerjiyi korumak hem de uzun süreli tokluk sağlamak için tok tutan yiyeceklerden yararlanılabilir.
Özellikle ramazan ayında oruç tutan kişiler metabolizma ve kan şekerini dengede tutmak için tok tutan besinleri tercih ederek sahurda bu besinleri içeren yiyecekleri tüketirler.
Vücutta doygunluk hissini artırarak uzun süre boyunca kişiyi tok tutan yiyecekler şu şekilde;
- Yulaf, kepekli ekmek gibi tam tahıllar
- Fasulye, nohut ve mercimek gibi kuru baklagiller
- Fındık ve badem gibi kuru yemişler
- Balık ve somon gibi deniz ürünleri
- Chia, keten ve kino tohumu gibi tahıllar
- Brokoli, karnabahar ve lahana gibi yeşil sebzeler
- Yumurta
- Elma, hurma ve avokado gibi meyveler
- Yoğurt, kefir ve peynir gibi süt ürünleri
Anahtar Kelimeler :
UZUN, SÜRE, TOK, TUTAN, YİYECEKLER?
Haber Yorumları ( 0 Adet)
Bu Habere Yorum Yapılmamış.
İlk Yorumu Siz Yapmak İster misiniz?