- 03:34 Ağrı'daki Trafik Kazasında 5 Kişi Yaralandı
- 03:13 İşitme Engelliler Avrupa Futbol Şampiyonası, Antalya’da Başladı
- 03:06 Tekkeköy Belediye Binasında Yangın...
- 03:03 Kocaeli'nde Trafik Kazası: 6 Yaralı
- 03:00 Bayraklar Yarıya İndirildi...
- 02:17 Giresun Semalarında SOLOTÜRK Gösterisi
- 02:11 Kaza Yerinde Boynundan İple Bağlı Ceset Bulundu
- 02:08 Ordu Büyükşehir Belediyesi'ne Güvenerek Üretiyor
- 21:24 Yanlışlıkla Kendi Kızını Vurdu..
- 19:14 FİNALDEYİZ
- 17:20 NÖBETÇİ ECZANELER
- 17:02 MELİH KOÇ ANAOKULU’NUN AÇILIŞI GERÇEKLEŞTİRİLDİ
- 17:01 Ordu'da antrenör çiftin nikahı yeşil sahada kıyıldı
- 16:44 Pencereden düşen 4 yaşındaki çocuk hayatını kaybetti
- 16:42 Sezgin Baran Korkmaz ile canlı yayını incelemeye aldı
Fındık Fiyatı
KALBİNİ SEVEN BEYAZ ÇİKOLATADAN UZAK DURSUN
Kalp krizlerine genellikle koroner kalp hastalığı neden olur. Koroner arterleri tıkayan madde, kolesterol birikintileridir. Kolesterol, normal bedensel işlev için hayati öneme sahiptir ancak çok fazla olması da zararlıdır. Sağlıksız bir yemek, karaciğerde yapılan ve parçalanan yüksek kolesterole yol açabilir. “Çok fazla doymuş yağ içeren yiyecekler yemek, karaciğerin kolesterolü kullanma şeklini değiştirir. Diyetinizde bunları azaltmaya çalışmalısınız” diyen Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, kalp krizi riskini azaltmak için uzak durulması gereken yiyecekleri şöyle sıraladı:
• Beyaz çikolata, şekerleme, kek, puding ve bisküvi
• Hamur işleri, börek, poğaça
• Sosis, hamburger, pastırma ve kebap gibi yağlı etler
• Margarin, palm yağı
• Hindistan cevizi, Hindistan cevizi kreması, hurma yağı
• Krema, süt, yoğurt, krem peynir gibi tam yağlı süt ürünleri
“Birçok gıdanın üzerinde doymuş ve doymamış yağların bir listesi vardır. Doymuş yağ oranı yüksek yiyecekleri kesmeye, daha fazla doymamış yağ içeren yiyeceklerle değiştirmeye çalışın” diyen Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, “Enerjimizin üçte biri, bir kadın için günde yaklaşık 70 g. ve bir erkek için günde 90 g. yağdan gelmelidir. Ancak doymuş yağların bunun üçte birinden fazlasını içermemesi önerilir (kadınlar için 20 g. ve erkekler için 30 g.)” diyor. HABER MERKEZİ