- 19:51 Antalyaspor'da Alex De Souza Dönemi...
- 19:46 Şanlıurfalı Tarım İşçisi Genç Kız Trafik Kazası Kurbanı..
- 18:45 Giresunspor Başkanlığına Emin Ertuğral Seçildi
- 18:42 Şarkışla'da Trafik Kazası: 11 Yaralı
- 17:35 Ünye Devlet Hastanesinde Deprem Tatbikatı Yapıldı
- 17:23 Nostaljik Araçlardan Bayraklı Konvoy...
- 14:59 1 milyon 968 bin 551 araç denetlendi
- 14:15 Öğretmenler, Çalışma Programına İstedikleri İllerde Katılabilecek
- 14:07 İşte, Bu Gençler Alkışlanır!..
- 14:05 Dereye Devrilen Aracın Sürücüsü Öldü!..
- 13:46 Sibergöz-39 operasyonlarında 74 şüpheli yakalandı
- 13:39 İl Müdürü Asaleten Atandı
- 13:38 Kestikleri Hayvanlara Eziyet Edenler Yakalandı...
- 13:20 Beypazarı'nda 5 Tarihi Konak Yandı!..
- 13:16 Kentin Estetiğine Katkı Sunuyor
Fındık Fiyatı
BESLENME TUTKUSU, TAKINTIYA DÖNÜŞMESİN!
DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Kl. Psk. Elif Eşen Kara, sağlıklı beslenme takıntısıyla ilgili merak edilenleri anlatıyor.
Sağlıklı beslenme takıntısı sorunu yaşayanların sayısı gün geçtikçe artıyor
Uzm. Kl. Psk. Kara, sağlıklı beslenme çabasının, günlük yaşam aktivitelerini zora sokacak yoğunlukta ve sıklıkta olması durumunda sağlıklı bir çabadan sağlıksız bir takıntıya dönüştüğüne dikkat çekiyor. Bu durumda kişilerde gıdaların sağlıklı olup olmadığına ilişkin tekrarlayıcı düşünceler, şiddetli endişe ve gıdaların hazırlanış aşamaları, katkı maddeleri, gıda boyaları, ambalaj özellikleri gibi bir takım kriterleri günlük hayatı zorlaştıracak düzeyde, çok yoğun olarak kontrol etme döngülerinin görülebildiğini söyleyen Uzm. Kl. Psk. Kara, ortoreksiya nervoza denilen bu sorunun gün geçtikçe yaygınlaştığını belirtiyor.
Takıntıya meyili olan, yaptığı iş/sosyal çevre dolayısıyla belirli bir görüntü veya kiloda kalması gerektiği düşünülen veya diyetle fazlaca ilgili kişilerin bu konudaki riskinin daha fazla olduğunu hatırlatan Uzm. Kl. Psk. Kara, bu durumu yaşayan kişilerde görülen belirtileri şöyle sıralıyor:
Sağlıklı/sağlıksız beslenme konusunda günlük yaşamlarını etkileyecek düzeyde düşünme,
Bu sebepten sosyalleşmekten, seyahate çıkmaktan ve buna benzer aktivitelerden kaçınma,
Belirli grup besin alımı sebebiyle beslenme dengesinin bozulması/fiziksel sağlığın bozulması,
Kalori kısıtlaması sebebiyle olmayan, sağlıklı beslenme takıntısı sebebiyle ciddi miktarda kilo verme,
Sağlıklı beslenme konusunda yiyecekleri planlarken, alışveriş yaparken çok fazla zaman harcama,
Sağlıklı beslenme kategorisinde hissetmediği bir besin aldığında yüksek düzeyde suçluluk hissetme.
DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Kl. Psk. Elif Eşen Kara, sağlıklı beslenme konusunda fazlaca düşünen ve takılan kişilerin beslenme, fiziksel sağlık gibi konuların yanı sıra psikolojik olarak da zorlandığı için hekim, diyetisyen ve psikolog desteği almalarını öneriyor. Kişinin de isteğiyle birlikte bu durumun bir takıntıdan sağlıklı beslenme çabasına dönüşebileceğinin altını çizen Uzm. Kl. Psk. Kara, “Böylelikle kişinin yaşam dengesinde sağlıklı beslenme konusu anlamını koruyabilmekle birlikte; sosyal hayat, iş, aile yaşamı, ilgi alanları gibi diğer yaşam dinamiklerinin önünde bir engel oluşturmayacaktır” diyor.
nBÜLTEN