Bel ve boyun ağrıları, günümüzde iş yaşamında sıkça karşılaşılan sorunlar arasında öne çıkıyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Bölümü'nden Doç. Dr. Salim Şentürk, özellikle ofis çalışanlarının bel ve boyun fıtıklarına karşı alabilecekleri önlemler hakkında bilgi verdi.

Risk Grupları: Kadınlarda ve 40 yaş üstünde çalışanlarda bel ve boyun ağrısı riski daha yüksek. Uzun süre oturarak çalışmak ve hareketsiz kalmak, özellikle ofis çalışanlarında ciddi bir risk faktörüdür.

Egzersiz Önemli: Düzenli egzersiz, bel ve boyun ağrılarına karşı etkili bir koruyucu tedbirdir. Haftada 5 gün ve günlük yarım saatlik egzersiz programları, ağrı olasılığını azaltabilir.

Stresten Kaçının: Psikolojik stres ve fazla kilo, omurga sorunlarını tetikleyebilir. Stresli iş hayatı ve duygusal zorlanmalar, bel ve boyun şikayetlerini artırabilir.

Tedavi Yöntemleri: Bel fıtığı gibi durumlarda cerrahi müdahale gerekebiliyor. Günümüzde endoskopik diskektomi yöntemi, minimal invaziv bir seçenek olarak öne çıkıyor. Bu yöntem, hastaların iş ve sosyal hayatlarına dönüş sürecini oldukça kısaltıyor.

Boyunda Fıtık: Boyun fıtığı da belirli bir hasta grubunda ameliyat gerektirebilir. Mikroskop altında veya endoskopik olarak yapılan operasyonlar, hastaların iyileşme süreçlerini etkileyebilir. Ameliyat sonrası önerilen tedavi süreçleri ve korunma yöntemleri bulunmaktadır.

Bel ve boyun fıtıklarından korunmak için düzenli egzersiz, doğru duruş pozisyonları ve stresten uzak durmak oldukça önemlidir. Cerrahi müdahale gerektiren durumlarda ise günümüzde uygulanan teknikler, hastaların yaşamlarına daha hızlı dönmelerini sağlamaktadır.

HABER:TUĞÇE ARSLAN