HABER ARŞİVİ
Lütfen Bir Tarih Seçiniz
HABER ARAMA


Ordu Nöbetçi Eczaneleri
SON DAKİKA HABERLER
Ordu Havaalanı Transfer Samsun Havaalanı Transfer Ogezi Transfer Trabzon Havalimanı Tranfer
19 Ocak 2024 Cuma Saat: 14:57

Kansere karşı brokoliyi bu şekilde tüketin!

Kansere Karşı Koruyucu Besinler ve Diyet: Uzman Görüşü
Kansere karşı brokoliyi bu şekilde tüketin!

Kanserin önlenmesi ve tedavisinde beslenme şeklinin önemli bir rol oynadığı bilinmektedir. Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, kansere karşı koruyucu etkisi olan bazı besinleri açıklıyor:

  1. Krusifer Grubu Sebzeler:

    • Brokoli
    • Karnabahar
    • Lahana
    • Brüksel lahanası
    • Turp
    • Şalgam
    • Hardal
    • Yeşillikler

    Bu sebzelerde bulunan "Sülforafan" adlı bileşik, kansere karşı koruyucu olarak bilinir.

  2. Antioksidan Zengini Meyveler:

    • Yaban mersini
    • Ahududu
    • Çilek
    • Nar
    • Kivi
    • Portakal
    • Mandalina
    • Greyfurt

    Bu meyvelerde bulunan antioksidanlar, hücresel hasarı azaltarak kansere karşı koruma sağlar.

  3. Keten Tohumu:

    • Omega-3 yağ asitleri içerir ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Kanser riskini azaltmada olumlu etkileri vardır.
  4. Zeytinyağı:

    • Antioksidan özelliklere sahiptir ve iltihaplanmayı azaltabilir. Özellikle bağırsak sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunur.
  5. Soğan ve Sarımsak:

    • Allisin içeren sarımsak, antikanserojen özelliklere sahiptir. Soğan da benzer şekilde koruyucu etkilere sahiptir.
  6. Yeşil Çay:

    • Kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilen antioksidan içerir.

Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, bu besinlerin düzenli olarak tüketilmesinin kansere karşı koruyucu olabileceğini belirtiyor. Beslenme alışkanlıklarının kanser riskini azaltmada önemli bir faktör olduğunu vurguluyor ve sağlıklı bir diyetin kanserle mücadelede önemli bir adım olduğunu söylüyor.



HABER MERKEZİ




Anahtar Kelimeler : Kansere, karşı, brokoliyi, bu, şekilde, tüketin!

Haber Yorumları ( 0 Adet)

Adınız
E-mail Adresiniz
Güvenlik Kodu Lütfen Resimdeki kodu yazınız
Bu Habere Yorum Yapılmamış.
İlk Yorumu Siz Yapmak İster misiniz?

Son Haberler