HABER ARŞİVİ
Lütfen Bir Tarih Seçiniz
HABER ARAMA


Ordu Nöbetçi Eczaneleri
SON DAKİKA HABERLER
Ordu Havaalanı Transfer Samsun Havaalanı Transfer Ogezi Transfer Trabzon Havalimanı Tranfer
25 Mart 2024 Pazartesi Saat: 10:58

Hazımsızlığa İyi Gelen 7 Besin

Hazımsızlık ve şişkinlik hissinin genellikle sindirim sistemindeki rahatsızlıklardan kaynaklandığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, bu rahatsızlığa iyi gelen besinleri açıkladı.
Hazımsızlığa İyi Gelen 7 Besin

Hazımsızlık ve şişkinlik hissi genellikle sindirim sistemindeki rahatsızlıklardan kaynaklanıyor.

 

Bu rahatsızlığı hafifletebilmek için sindirimi zorlayacak yağlı, ağır ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması gerektiğinin altını çizen Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelen 7 besini paylaştı:

 

NANE

Nane çayı veya taze nane yaprakları sindirimi rahatlatıcı etkilere sahiptir.

 

ZENCEFİL

Zencefil, sindirim sistemini sakinleştirebilir ve gazı azaltabilir.

 

ANANAS

Ananas, sindirimi kolaylaştırıcı enzimler içerir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.

 

YOĞURT VE KEFİR 

Probiyotik içeriği sayesinde sindirimi destekleyebilir ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.

 

YULAF

Lif açısından zengin olan yulaf sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.

 

KABAK

Lif açısından zengin olan kabak sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.

 

SU

Yeterli miktarda su içmek sindirimi destekler ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

 

HABER MERKEZİ 





Haber Yorumları ( 0 Adet)

Adınız
E-mail Adresiniz
Güvenlik Kodu Lütfen Resimdeki kodu yazınız
Bu Habere Yorum Yapılmamış.
İlk Yorumu Siz Yapmak İster misiniz?

Son Haberler