- 17:38 Öğretmene Hapis Cezası !
- 17:20 SABAH NAMAZINDA UHUD CAMİİ'NDE BULUŞUYORUZ
- 17:04 Ordu'da Yeni Bir Dönüşüm
- 16:43 160 kilogram uyuşturucu ele geçirildi
- 16:27 Kaymakam Işık ve Müdür Mert’ten Başkan Tavlı'ya Ziyaret
- 16:02 UEFA'nın yeni kadın futbolu stratejisi: "Durdurulamaz"
- 16:05 Başkan Ulaş Tepe, Park Talebini Yerine Getirdi
- 15:54 Ünye Kadın Spor’a Nijeryalı Yıldız Takviyesi
- 15:45 Gürsoy: “Cumhuriyet Ruhunu Canlı Tutmaya Kararlıyız”
- 15:23 Dolandırıcılık ve Güvenli İnternet Eğitimi
- 15:02 Ordu Yeni Futbol Sahasına Kavuşuyor
- 14:58 Kitap Kafe Yoğun İlgi Görüyor
- 14:47 "AŞKIN OLAYIM"
- 14:39 Yasin Sarıçiçek Mazbatasını Aldı
- 14:36 Masa Tenisi 3. Ligi'nde Ordu Rüzgarı
Fındık Fiyatı
Yetersiz Uyku Hastalık Riskini 3 Kat Artırıyor!
Uyku uzmanı Prof. Dr. Vural Fidan, yaptığı açıklamada, günde 7 saatten az uyuyan bireylerin hastalık oranının 3 kat arttığını belirtti. Uyku süresinin önemine vurgu yapan Prof. Dr. Fidan, düzenli ve yeterli uyku almanın genel sağlık üzerinde kritik bir rol oynadığını ifade etti.
Uyku eksikliğinin bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkileri olduğunu ve birçok kronik hastalığın riskini artırdığını belirten Prof. Dr. Fidan, özellikle kalp hastalıkları, obezite, diyabet gibi sağlık sorunlarıyla uyku eksikliği arasında güçlü bir ilişki olduğunu söyledi.
Ayrıca, beyin fonksiyonları üzerinde de olumsuz etkileri bulunan yetersiz uyku süresinin, konsantrasyon eksikliği, hafıza sorunları ve duygusal dalgalanmalara neden olabileceğine dikkat çekti. Prof. Dr. Vural Fidan, genel sağlığın korunması için yetişkin bireylerin gecede en az 7-9 saat arasında uyumasını önerdi.
Uyku düzeni ve süresine dikkat edilmesinin, sağlıklı bir yaşam sürmek için önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Fidan, kişilerin uyku alışkanlıklarını gözden geçirmeleri ve gerektiğinde uzman görüşü alarak uyku kalitelerini artırmaları gerektiğini ifade etti.
HABER MERKEZİ