- 15:10 ÖSYM'nin Dünyadan İzole Sınav Merkezi Kapılarını İlk Kez Açtı
- 14:52 MİNİKLERDEN YEŞİL GELECEĞE İLK ADIM
- 14:47 TGC'nin "2023 Yılı Başarılı Gazeteciler Yarışması" Sonuçlandı
- 14:45 FİYAT DUDAK UÇUKLATTI
- 14:43 268 Şüpheli Yakalandı
- 14:38 Çaykur Rizespor, RAMS Başakşehir Maçına Hazır!
- 14:30 Tokat’taki Üniversitede Ara Sınavlar Ertelendi
- 14:14 Trabzon'da Teleferik Kazalarında Kurtarma Tatbikatı Yapıldı
- 14:15 İKİNCİ MAĞAZASINI AÇTI !
- 14:10 TBMM 23 Nisan Kutlama Programı Açıklandı
- 14:08 "Randevuma Geleceğim" Onayı Alacak
- 14:05 YALÇUVA'DAN GÜLER'E ZİYARET
- 14:03 Ünye’de Eylem Hazırlığı Yapan 2 Zanlı Yakalandı
- 13:59 SAHİLDE BAŞINDAN VURULMUŞ ERKEK CESEDİ BULUNDU
- 13:43 Türkiye nüfusunun yüzde 26'sı çocuk
Fındık Fiyatı
ÜZÜM HEM BAĞIŞIKLIĞA HEM BEYNE İYİ GELİYOR
Meyve ve sebzeler hem vücudu hastalıklardan koruyor hem de bağışıklık sistemini güçlendiriyor. En eski meyve türlerinden olan üzümün güçlü bir antioksidan kaynağı olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Üzümün vitamin ve potasyum zenginliğinn yanı sıra stres üzerinde de oldukça olumlu bir etkisi bulunuyor. Bununla birlikte beyin sağlığı üzerinde yapılan araştırmalara göre de Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıkların ortaya çıkma riskini azaltıyor. Üzümü mevsiminde sık tüketmek sağlam bağışıklık ve daha dinç bir zihin için önemli” açıklamasında bulundu.
Bununla birlikte hücre yapısını etkiliyor, hücreleri koruyor ve daha uzun bir yaşam süresi ile bağlantılı olan SirT1 genini uyarıyor” dedi.
Kanser riskini de düşürüyor
Düzenli ve dengeli bir şekilde üzüm tüketilmesinin kanser hücrelerinin büyümesini de engellediğini hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Üzümün içerisinde bulunan etken maddeler kansere karşı koruyor. Vücuttaki iltihabı azaltıp bilişsel, davranışsal ve biyokimyasal hasarların önüne geçebiliyor. Ayrıca, üzümün sodyum bakımından düşük, potasyum açısından ise zengin olması kan basıncının en uygun şekilde dengelenmesini sağlıyor ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu hale geliyor” dedi. Tuba Örnek; üzümün içerdiği K vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi meraller sayesinde kemik sağlığını da olumlu etkilediğini, ayrıca içeriği sayesinde uykuya dalmada da yardımcı olduğunu sözlerine ekledi. nBÜLTEN