- 17:41 NÖBETÇİ ECZANELER
- 17:30 Bolu'da Eşi Tarafından Bıçaklanan Kadın ve Babası Öldü
- 17:19 Ordu'da İçin Fırtına Uyarısı!
- 17:02 DOĞA KORUMACI ÇOCUKLAR GELİYOR
- 16:58 Kızılay’ın Gazze’ye Gönderdiği Yardım Gemisi Mısır’a Ulaştı
- 16:48 Havza Belediyesi Vatandaşlara 1500 Fidan Dağıttı
- 16:21 Başkan Tavlı, Barıştırdığı Esnaflarla Kahvaltı Etti
- 16:13 İşte, Cevizin Faydaları!
- 16:21 DUVARA ÇARPAN SÜRÜCÜ HAYATINI KAYBETTİ
- 15:51 Kahverengi Kokarcayı Tarım Bakanına Götürdü !
- 15:46 "Türkiye-Irak ilişkilerini ele alacağız"
- 15:27 Kahverengi Kokarca Böceği İle Mücadele Uyarısı!
- 15:10 ÖSYM'nin Dünyadan İzole Sınav Merkezi Kapılarını İlk Kez Açtı
- 14:52 MİNİKLERDEN YEŞİL GELECEĞE İLK ADIM
- 14:47 TGC'nin "2023 Yılı Başarılı Gazeteciler Yarışması" Sonuçlandı
Fındık Fiyatı
KALBİNİ SEVEN BEYAZ ÇİKOLATADAN UZAK DURSUN
Kalp krizlerine genellikle koroner kalp hastalığı neden olur. Koroner arterleri tıkayan madde, kolesterol birikintileridir. Kolesterol, normal bedensel işlev için hayati öneme sahiptir ancak çok fazla olması da zararlıdır. Sağlıksız bir yemek, karaciğerde yapılan ve parçalanan yüksek kolesterole yol açabilir. “Çok fazla doymuş yağ içeren yiyecekler yemek, karaciğerin kolesterolü kullanma şeklini değiştirir. Diyetinizde bunları azaltmaya çalışmalısınız” diyen Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, kalp krizi riskini azaltmak için uzak durulması gereken yiyecekleri şöyle sıraladı:
• Beyaz çikolata, şekerleme, kek, puding ve bisküvi
• Hamur işleri, börek, poğaça
• Sosis, hamburger, pastırma ve kebap gibi yağlı etler
• Margarin, palm yağı
• Hindistan cevizi, Hindistan cevizi kreması, hurma yağı
• Krema, süt, yoğurt, krem peynir gibi tam yağlı süt ürünleri
“Birçok gıdanın üzerinde doymuş ve doymamış yağların bir listesi vardır. Doymuş yağ oranı yüksek yiyecekleri kesmeye, daha fazla doymamış yağ içeren yiyeceklerle değiştirmeye çalışın” diyen Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, “Enerjimizin üçte biri, bir kadın için günde yaklaşık 70 g. ve bir erkek için günde 90 g. yağdan gelmelidir. Ancak doymuş yağların bunun üçte birinden fazlasını içermemesi önerilir (kadınlar için 20 g. ve erkekler için 30 g.)” diyor. HABER MERKEZİ